南京仁康增高医院

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合理的饮食有助于青少年儿童长高

来源:南京仁康医生长发育科

  “一年之计在于春,一天之计在于晨”,早上没有吃好,就没有精神投入到工作中去,同样的,如果儿童的早餐因此早餐显得尤为重要。儿童增高营养早餐食谱有哪些?宝宝吃什么好?一起来看看专家为你介绍的三大儿童增高营养早餐食谱的做法。

  【食谱一】鱼松原料:净鱼肉调味料:花生油、酱油、精盐、白糖、料酒各少许。
  【做法】将鱼肉洗净去骨、去皮,放在锅内蒸熟待用;小火,往锅中加入花生油,把鱼肉放入锅内边烘边炒,直至鱼肉香酥,加入调味翻炒,即成。

  鱼松营养丰富所含易被人体吸收的蛋白质,是一种强身、健脑的良好食品。

  【食谱二】食谱二、鱼肉糊将草鱼去掉鱼骨刺和皮;鱼肉切成2厘米大小的块,放入开水锅内,加入盐煮熟,捞出研碎;将鱼肉加鱼汤煮,把淀粉用水调匀后倒入锅内,煮至糊状,盛出晾温即成喂食。本菜谱具有脾胃调养调理功能。

  【食谱三】鳙鱼芹菜粥原料:鳙鱼肉1OO克,芹菜50克,胡萝卜25克,核桃仁25克,大米1OO克,葱花、盐少许。

  【做法】将芹菜和胡萝卜都洗净并且刮去外皮.切成丁,分开装;剔去所有鳙鱼刺并且去除鱼皮,然后把鱼切成丝状,焯水晾干,把锅烧热放少许油,放入鱼肉丝,急火炒.放葱花、盐,搅匀出锅;大米洗干净人锅,放适量水,再放入核桃仁、胡萝卜、芹菜等材料,快煮熟时,放入鱼肉,搅匀,继续煮熟为止,放入少许盐搅匀即可。

  以上就是儿童长高在饮食上应该有哪些需要注意的相关介绍了,如果您还有任何的疑问可以在线咨询南京仁康医院的专家,专家将会为您详细的介绍一下吧!
    

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孟斌 主任

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孟斌,男,南京仁康增高医院主任....[详细]

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