南京仁康增高医院

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如何在成年后再次长高?

来源:南京仁康医生长发育科

  我们在一生中做的最多的事情可能就是后悔,总是会说如果当初早知道会这样,我就不会怎么怎么样。关于长高也是的,很多人在长高的时候不注意管理自己的身高,到了成年的时候发现自己的身高不令人满意,才想起来要长高。今天给大家回答的问题是,如何在成年后再次长高。这个话题其实我没有太多话语权。

  我本身并不高。我先给你讲两个故事,然后告诉大家成年后长高的方法,希望你能听到最后。

  第一个故事是,美国宇航员在太空站工作一段时间后,返回地球后发现,大家都长高许多,大概六七公分。

  另一个故事是,我以前在医院工作,也研究过这个问题。因为我个子不高,也想再长高些。后来发现一个方法,国外也有医院这么操作过。有些人特别想长高,他们会怎么办呢?他们去医院人为造成骨折,然后在骨头愈合过程中,将骨头拉长,愈合一些拉一些,这样骨头可以慢慢变长。

  通过这两个故事,我想说明:成年之后再长高,并非不可能,符合以下两个条件即可:1、去太空站住半年。然后忍受漫长的愈合拉伸过程。据我所知,这是当前两种能让成年人再长高的方法。第一种方法,在太空站待久后,人体会变高,并非永久意义上的长高,而是在太空失重环境下,人体的脊椎自然地舒张,给我们感觉长高了。但回到地球一段时间后,但第二种方法,我相信多数人都不会尝试。 所以成年后基本没有可能再长高了!你看到这里可能非常悲观失望,

  我也是如此。如果这个问题是,人能否看上去更高,这还是有方法的。你是否有这样的体验,一位久别重逢的朋友或亲戚,比如你的舅舅或叔叔以前比你高很多,但可能过了十年再次相见,你会发现他没那么高大了,有可能是你长高了,但更可能是,他变矮了。我外婆在我的印象中就挺高,但是一年年看到她却变得越来越矮了。所以成年后人不光不能长高,而且还在变矮!

  为什么我们没有长高却变矮了?椎间盘状态,刚才提到人体的骨头,包括腿上的骨股、小腿的筋骨,还有连接躯体和大脑的脊柱。脊柱除了脊椎骨骼,还有比海绵更硬的椎间盘,

  其实它弹性很大。当我们晚上躺下睡觉,如果睡得舒服,第二天起来测量身高,往往会比入睡前高两公分。那不是你长高了,而是你的椎间盘,经过一夜变长变舒张了。当你经过一天的劳累走动后,

  慢慢又缩回去了。所以影响人体身高非常重要因素是椎间盘的状态!随着人体老化,椎间盘慢慢压缩,尤其有些人骨质疏松,这些人椎间盘经过压缩,就再也无法弹回去了。这也是老人看上去慢慢变矮的原因。椎间盘压缩、骨质疏松导致了人的变矮。

  同样笔直的脊柱和弯曲的脊柱,肯定前者看起来更高。我们长久以来弯腰驼背的状态, 会直接影响我们身高,尤其是别人眼中的身高。如何防止成年后变矮?所以我们该怎么办?其实这个问题是,如何在成年后减少变矮?减少变矮主要以下2个方法。

  1、负重运动!为什么要负重?外界越压缩人体越对抗,反而不容易被压缩。所以适量的负重运动,有助于巩固我们的骨密度,

  维持骨骼的坚硬程度以及长度。很多人都会有疑问,举重运动员不都变矮了吗?并非举重让你变矮,

  而是举重运动挑选更矮的远动员,他所需要举起的高度更低。所以放心大胆的去做负重运动!它能增加骨密度。

  2、保证充足的营养补充,尤其是钙质、蛋白质,维生素D。很多人维生素D补充不足,尤其是中老年人,包括我的父母、外婆。所以适量负重运动加充足的营养,防止骨质被压缩。

  纠正体态从含胸驼背的体态转变成昂首挺胸,下颚微收。保持直立的良好体态,能够让你看上去增高两三公分。最后总结一下,成年后我们无法再长高,甚至还会变矮。减少变矮有2个方法:1、适量的负重运动,保持充足的营养,目的是防止骨质压缩。2、保持良好的体态。既保持健康,又能让你看上去更高。

    

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孟斌 主任

孟斌 主任

孟斌,男,南京仁康增高医院主任....[详细]

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